In de ban van een bandje…
12 september 2017Hoe zo’n fitbit charge 2 helpt me om meer te bewegen. Alles voor die fijne vibratie aan mijn pols als ik mijn stappendoel heb gehaald…
Hardlopen
-
-
Waarom jij morgen de lopers moet aanmoedigen in Leiden
20 mei 2017Iedereen die wel eens een wedstrijdje heeft gelopen, herkent dit vast: Je bent moe, wil eigenlijk niet meer verder. Maar net als je denkt, ‘ik kap ermee’, hoor je ineens je naam en ‘Zet hem op!’ Je krijgt vleugels en je vermoeide benen voelen ineens een heel stuk minder moe. Je kan er weer even …
-
Meten? Soms wil ik het helemaal niet weten!
28 januari 2017Met lichte tegenzin holde ik naar buiten vandaag. Als het zo koud is, moet ik wel even een drempel over. Maar goed, ik wil wel een beetje in conditie blijven dus hup niet zeuren en gaan. Na een minuut of wat had ik door dat de GPS van mijn runkeeper het niet goed deed. Mijn …
-
Afvallen zonder ruggengraat? Dan zit er maar één ding op…
20 januari 2017Mijn broeken zitten echt een beetje te strak. Geen wonder hoor, ik heb me een beetje laten gaan in december en vanwege alle perikelen is het sporten er ook een beetje bij ingeschoten. Ik vind mezelf niet dik hoor, hou me ten goede, maar met mijn 1.62m moet ik wel uitkijken. Optisch gezien oog ik …
-
Wielrenners, super (a)sociaal?
3 november 2016‘Voor!!! Tegen!! Ting, ting, ting!!’ Ik schrik me regelmatig te pletter als een peloton fietsers me luidruchtig passeert. Als loper ben ik eerlijk gezegd geen fan van wielrenners. Dat geschreeuw en opgefokte getingel als ze rakelings langs je scheren. Bullenbakken zijn het, die zich mijn weg toe-eigenen. Mijn weg ja, zo voelt dat want in …
-
Die Usain heeft het maar makkelijk, toch?
19 oktober 20168 kilometer: ik moest er vandaag keihard voor knokken, ik kreeg niets cadeau. Iedere meter heb ik gevoeld en beleefd. Mijn benen voelden zwaar en mijn ademhaling leek helemaal nergens naar. En dan krijg ik het ook mentaal niet rond: Waarom wil ik dit in godsnaam, ik bak er helemaal niets van! Mijn vorm, er …
-
De waarheid over foute hardloopschoenen?
29 september 2016Nog voor ik mijn eerste meter had gelopen was het al een issue, wat doe ik aan? Ik wilde in ieder geval niet te professioneel voor de dag komen want dat staat een beetje gek als je op de hoek van de straat al naar adem loopt te happen. Maar natuurlijk ook geen joggingpak, dan …
-
6 tips om jezelf van de bank te schoppen en te gaan hardlopen
10 september 2016Voor ik ga lopen kan ik altijd honderden redenen opnoemen waarom ik niet zal gaan en eigenlijk maar één om het wel te doen: het goede gevoel erna. Daarom heb ik trucjes nodig om me ertoe te zetten om toch te gaan. Ik ben geen loopdeskundige, mijn tips zijn niet wetenschappelijk bewezen voor zover ik …
-
Waarom lopers als ik, maatjes (nodig) hebben!
2 september 2016Hardlopen is een individuele sport, veel mensen vinden dat er juist zo heerlijk aan. Jij en de weg voor je, niets meer, niets minder. Ik vind dat ook wel prettig, soms, en zeker niet te lang. Af en toe een uurtje in mijn eentje, prima! Maar dan ben ik er wel zo ongeveer klaar mee. …
-
Doorzetten of opgeven? It’s all in the mind
27 augustus 2016Hoe ik door hardlopen ontdekte dat ik een doorzetter ben.