Ik heb een mooie reis gemaakt deze zomer. Dat kan bijna niemand zijn ontgaan want ik raakte er niet over uitgepraat en geschreven. Maar dat er ondertussen ook keihard aan de buikspieren is gewerkt, dat weet niet iedereen. In die 6 weken heb ik namelijk iedere dag geplankt. Maar ik deed dat niet alleen. Mijn …
Met lichte tegenzin holde ik naar buiten vandaag. Als het zo koud is, moet ik wel even een drempel over. Maar goed, ik wil wel een beetje in conditie blijven dus hup niet zeuren en gaan. Na een minuut of wat had ik door dat de GPS van mijn runkeeper het niet goed deed. Mijn …
Het valt niet mee om er als goed geïnformeerde burger een gezond voedingspatroon op na te houden. Ik wil graag gezond eten maar dat is niet zo eenvoudig….. Het is me al regelmatig gebeurd: was ik net lekker verantwoord bezig, kwam er weer één of ander onderzoek waaruit bleek dat ik het juist helemaal verkeerd …
Van nature kan ik best een stresskip zijn. Vooral als het heel druk is om me heen. Druk op werk, drukke kinderen, volle agenda met veel afspraken. Dan blijf ik niet kalm maar word ik chaotisch en als de druk te hoog wordt, vlieg ik wel eens uit de bocht en moeten mijn dierbaren het …
Hoe ik door hardlopen ontdekte dat ik een doorzetter ben.
´Onderzoek toont aan, mensen die naar hun werk fietsen zijn gelukkiger.´ Toen ik dit vijf jaar geleden hoorde op de radio was mijn interesse meteen gewekt. De dagelijkse treinritjes van Leiden naar Den Haag kwamen me al langer mijn neus uit: opeengepakt in een volle trein met onbekenden veel te dicht tegen me aan en …
Waarom je een marathon zou lopen? Omdat het wonderen doet voor je imago. Jaren na dato profiteer ik er nog steeds van.